Дзюдо. Тренировка, техника борьбы, физическая, техническая , тактическая и психическая подготовка
    Игра шарики       Полезные ссылки

   

Igor Makarov       игра в шарики

Дзюдоист Игорь Макаров, выступавший в весовой категории 100 кг, завоевал первое "золото" для белорусской команды на Олимпиаде в Афинах 19 августа 2004 года. В финале он победил Сунт Хо Джанга из Южной Кореи. В предварительной схватке Макаров уложил на иппон Асхата Житкеева из Казахстана. Затем в 1/16 финала оставил не у дел Тимо Пелтола из Финляндии, а в 1/4 победил более грозного соперника - грузина Ивери Джикураули. В полуфинале он победил голландца Элко ван Дер Гееста. Напомним, по расчетам Минспорта Макаров должен был завоевать бронзовую медаль.
Ihar Makarau of Belarus receives the gold medal after defeating Sung Ho Jang of Korea in the men's judo -100 kg class gold medal contest, at Ano Liossia Olympic Hall in Athens on 19/08/2004

Введение
1. Характеристика дзюдо
2. Тренировка
1. Цели, задачи и содержание
2. Развитие физических упражнений
3. Классификация упражнений
4. Организационные формы тренировки
5. Основные принципы тренировки
6. Костюм и гигиена дзюдоиста, оборудование спортивных залов
7. Этика дзюдо
8. Выбор спортивных талантов
9. Медицинское обеспечение тренировок

3. Система тренировки
4. Составные части тренировки
А. Физическая подготовка
1. Сила и ее развитие
2. Скорость и ее развитие
3. Выносливость и ее развитие
4. Ловкость и ее развитие
5. Развитие подвижности суставов
Б. Техническая подготовка
1. Анализ техники дзюдо
2. Биомеханические принципы
3. Методика технической подготовки
В. Тактическая подготовка
Г. Психическая подготовка
5. Организация тренировки
6. Техника борьбы
1. Нагэвадза - приемы в борьбе в стойке
Серия приемов I
Серия приемов II
Серия приемов III
Серия приемов IV
Серия приемов V
2. Катамэвадза - приемы в борьбе лежа
I. Осаэвадза - удержание
II. Симэвадза-удушение
III. Кансетцувадза-болевые приемы
7. Степени технической зрелости
8. Краткий словарь терминов






SoftHolm.com - архив бесплатных программ



   Copyright© 2003-2004       mail

   

   

      Rambler's Top100
Hosted by uCoz